Сьогодні знову розповідь піде про один із частих симптомів
остеохондрозу, хоча на перший погляд, такого роду проблеми з хребтом
ніяк не пов\’язані.
Ось такі скарги на оніміння рук часто читаю в
листах, які приходять до мене і чую від тих, хто приходить на заняття
здоров\’я хребта:Сьогодні знову розповідь піде про один із частих симптомів остеохондрозу, хоча на перший погляд, такого роду проблеми з хребтом ніяк не пов\’язані.
Ось такі скарги на оніміння рук часто читаю в листах, які приходять до мене і чую від тих, хто приходить на заняття здоров\’я хребта:
\”У мене німіють руки. Почалося кілька років тому, спочатку мізинець, потім 2 пальця, потім кисті рук тепер доходить і до ліктя, особливо вночі. Прокидаюся від оніміння, починаю розтирати руки, крутити шиєю, плечима. Писати теж вже важко, за кермом руки в зігнутому положенні теж німіють, і доводиться постійно опускати по черзі то одну то іншу. Кажуть, що так буває при шийному остеохондрозі.\”
Що може викликати оніміння рук?
Оніміння рук, кистей і пальців відбувається за передавлення нервів і судин.
Тимчасове оніміння може бути викликано тісним одягом, стисканням руки, при вимірі тиску, положенням тіла, коли руки знаходяться вище рівня серця. Якщо при видаленні стискає фактора оніміння проходить, то можна не хвилюватися.
Хронічне оніміння рук говорить про необхідність пройти обстеження і з\’ясувати причину.
Часто відповідаючи питання \”Чому німіють руки\”, лікарі ставлять діагноз: остеохондроз.
Механізм появи болю і оніміння в руках при шийному остеохондрозі такий же, як і болі в ногах при остеохондрозі поперекового відділу.
Відбувається здавлення нервів у шийному відділі хребта, які инневируют руки, кисті, пальці, а так само кровоносних судин, які забезпечують живлення цих областей. Здавлення може бути викликане утворенням міжхребцевої грижі, дегенерацією міжхребцевих дисків і суглобів, розростанням зв\’язок та м\’язовими спазмами при шийному остеохондрозі.
Що робити, якщо німіють руки?
Якщо оніміння пов\’язано з розвитком остеохондрозу, у чому Ви можете допомогти собі самостійно.
1. Найголовніша порада: більше рухайтеся! У даному випадку частіше крутіть головою, повертайте, нахиляйте її в сторони і вниз (тільки не закидайте назад, це рух протипоказане).
2. Опускайте плечі вниз, щоб зменшити здавлення шийного відділу, як це розказано в одній з попередніх записів.
3. Робіть легкий самомасаж шиї і надпліччя.
4. Робіть спеціальну гімнастику для шийного відділу хребта.
Крім цього можна пройти курс лікування у масажиста, голкорефлексотерапевт і остеопата.
У будь-якому випадку, якщо оніміння рук Вас турбують, крім виконання вищесказаних рад, обов\’язково зверніться до лікаря!
