» » Користь фінської сауни

Користь фінської сауни

Здоров'я
133
0
Зміст:

Користь від фінської сауни
Протипоказання фінської сауни

Користь фінської сауни

Здавна «лазня» ототожнювалася зі «здоров'ям». Багато прислів'я говорять якраз про це. Ну, наприклад: «кістки распаришь — все тіло поправиш». Або — «лук і лазня все правлять» і т. д. Саме тому мода на баню ніколи не пройде. А от де саме попаритися в російській або турецькій лазні або фінської сауни – справа переваг. Але давайте поговоримо тут детальніше про один з видів бань – про фінській сауні. Що вона собою являє та чим хороша?
У перекладі з мови фінів слово «сауна» якраз і означає «лазня» . Але якщо російська лазня по типу – парова, то фінська сауна «ГринЪ» (Московська область, р. Подільськ) – суха. Повітря у фінській сауні прогрівається до дев'яноста ста градусів за Цельсієм, вологість ж його, навпаки, — низька (як правило, до п'ятнадцяти відсотків). Ну, а завдяки тому, що у сухого повітря теплопровідність менше, ніж у вологого повітря, то перебувати у фінській лазні можна довше в порівнянні з російською. Співвідношення температури і вологості повітря у фінській сауні вважається оптимальною, а тому – і сама сауна заслужено вважається корисною. До речі, в період середньовіччя фіни вважали свою національну лазню священним місцем, відвідати її означало – придбати здоров'я як тілесне, так і духовне.

 

Користь від фінської сауни

Дійсно, користь від фінської сауни величезна. Почати з того, що шкіра в результаті лазневої процедури набагато краще починає забезпечуватися кров'ю. Ефект – омолоджуючий, і без загрози алергії (на відміну від деяких засобів косметології), відновлювальний. Фінська сауна «ГринЪ» може допомогти навіть при таких проблемах, як псоріаз, екзема, кропив'янка, фурункульоз, акне, довго загоюються рубці.
Далі – гаряче повітря, яке ви вдихаєте в сауні, покращує кровопостачання слизових оболонок дихальної системи. Альвеоли легенів очищаються (особливо актуально це для курців). Стимулювання кровообігу в сауні стосується взагалі всього організму, всіх тканин і органів, В результаті посилюються обмінні процеси, поліпшується робота серця і судин, зміцнюється імунітет. Разом з інтенсивним відділенням поту через відкриті пори шкіри під час процедури виводяться токсини, і у всьому організмі з'являється легкість
Що говорити про розслабляючий ефект: фінська сауна в Москві і не тільки забезпечує приємну максимальну релаксацію і гарний настрій. Після неї з'являється відчуття повноти життя.
Якщо ж відвідування фінської лазні ввести в звичку, то обмінні процеси у вашому організмі стабілізуються, піде зайва вага (за півгодини в сауні спалюється близько шестисот калорій), а целюліт обійде вас стороною.

Протипоказання фінської сауни

Правда, перш ніж почати відвідувати фінську сауну, необхідно визначитися, чи немає у вас протипоказань. Ними є: виражений атеросклероз, онкологія, погана згортання крові зі схильністю до кровотеч, активні форми туберкульозу, психічні захворювання, а також інфекційні та гострі захворювання.
Якщо ж таких відхилень у здоров'ї немає – відвідуйте московську фінську сауну на здоров'я і собі на радість! При цьому дотримуйте кілька маленьких правил. У парильні не варто бути занадто довго. Відвідувати парну краще частіше, заходи ж робити нетривалими. І ще, щоб не псувалися волосся, неодмінно беріть у парильню шапочку З легким паром!