Симптоми ПМС

Як ви вважаєте, скільки симптомів ПМС нарахували лікарі-гінекологи? Відповідь вас здивує, симптомів передменструального синдрому близько 150. Найпоширенішими можна назвати: біль в поперековій і тазовій області, невелике здуття живота, дратівливість, швидка стомлюваність і ін Досить часто жінки напередодні менструації починають відчувати не тільки фізичний, але й емоційно-психологічний дискомфорт. Більш детально з більшістю симптомів розберемося нижче, а також поговоримо, як допомогти жінці при ПМС.

Симптоми передменструального синдрому у жінок

Ознаки ПМС у всіх жінок індивідуальні. В залежності від їх природи, симптоми умовно можна розділити на фізіологічні та емоційні. Фізіологічні симптоми ПМС у дівчат:
• затримка рідини: набряки рук, ніг;
• вугрі;
• збільшення молочних залоз;
• виділення з грудей;
• нудота;
• виділення коричневого кольору з піхви;
• здуття живота;
• болючість молочних залоз;
• блювання;
• головний біль;
• запаморочення;
• підвищення артеріального тиску;
• прискорене серцебиття;
• незначне збільшення ваги. До емоційних або психоневрологічним ознаками ПМС у жінок відносять:
• різкі перепади настрою;
• невмотивована агресія;
• плаксивість;
• депресивний стан;
• сонливість або, навпаки, безсоння;
• плутанина в думках;
• внутрішнє психологічне напруження;
• забудькуватість;
• дратівливість. Як бачите, симптоми ПМС можуть мати абсолютно різні прояви. Більше того, кожен раз у жінки вони можуть проявлятися по-різному. У 10% жінок симптоми ПСМ настільки сильні, що представниці слабкої статі стають непрацездатними.

Причини ПМС

Багато хто вчені намагаються знайти причину і дати відповідь на питання: звідки виникає блискавичну зміну настрою, чутливість, безпричинні спалахи гніву, сльози при ПМС. Досі вивчається зв\’язок між психологічним станом жінки і менструацією. Але єдиної відповіді так і не знайдено. Однією з версій називають багато, що перед менструацією в жіночому організмі підвищується гормон – естроген, який відповідає за фізіологічний стан. Лікарі-гінекологи кажуть про те, що сьогодні велика кількість жінок відчувають на собі ознаки ПМС. Вони можуть проявлятися за 2-10 днів до початку менструації. У одних жінок симптоми припиняються після декількох днів після менструації, у інших – з настанням менструації.

Діагностика синдрому

Для постановки діагнозу, лікар детально вивчає анамнез і скарги пацієнтки. Передменструальний синдром – патологія, де скарги, почуті від жінки, дають більше інформації, ніж огляди в кріслі. Гінеколог уточнює циклічність нападів, коли саме проявляються симптоми і завжди перед менструацією, коли саме слабшають. Тут важливо виділити чітку зв\’язок симптомів і менструального циклу, тобто перші ознаки ПМС проявляються безпосередньо за 2-10 днів до настання менструації, повністю зникають після її завершення. Для діагностики ПМС гінеколог ще призначить аналіз крові на гормони в початковій і кінцевій фазі циклу. В залежності від форми передменструального синдрому і скарг пацієнтки будуть призначені додаткові дослідження і консультації терапевта, невропатолога, ендокринолога, психіатра. Сьогодні гінекологи рекомендують своїм пацієнткам вести щоденник, в якому детально описують свої скарги, хоча б протягом трьох менструальних циклів. Це допоможе фахівцям в постановці правильного діагнозу, а також відобразить динаміку проведеної терапії.
Зверніть увагу, що діагностика проводиться не тільки для постановки діагнозу ПМС, але і для виключення ряду серйозних захворювань, наприклад міома або ін. Вашій увазі стаття «Міома матки що це».

Які виділяють форми ПМС

У медицині розділяють такі форми ПМС з характерними симптомами:
1. Психовегетативная. Для такої форми ПМС характерні наступні симптоми. Це дратівливість, оніміння рук, гнів, депресія, зниження лібідо, підвищена чутливість до запахів, звуків. Деякі жінки відзначають і такі прояви як запори. Якщо говорити про підлітків, то при ПМС можлива агресія, тоді як у молодих жінок проявляється депресія.
2. Набрякла. Із самої назви форми ПМС зрозуміло, що проявляється він у набряклості рук, ніг, пальців, обличчя. Можливі і такі прояви як вугрової висип, невелике здуття живота, пітливість, слабкість, болі в м\’язах.
3. Кризова форма частіше виявляється у жінок після 45 років. При такій формі можуть наступати «панічні атаки» (особливо у вечірній і нічний час), підвищуватися артеріальний тиск, частішати серцебиття. Більшість жінок, у яких діагностується подібна форма, мають паралельно захворювання нирок, шлунково-кишкового тракту або серцево-судинної системи.
4. Атипова форма виражається підвищенням температури, блюванням, головним болем в дні менструації.
5. Цефалгическая. Такій формі притаманні головні болі, які можуть супроводжуватися блювотою, нудотою, непритомністю.
6. У деяких жінок можуть проявлятися симптоми декількох форм передменструального синдрому, тоді лікар ставить діагноз змішана форма ПМС. Залежно від клінічної картини, фахівці виділяють важку, середню і легку форму захворювання. При легкій формі проявляється до 4 симптомів, з яких 1-2 явно виражені. Всі прояви ПМС при такій формі не заважають звичайного ритму життя. Лікування така форма не вимагає, тут важлива тільки профілактика та ведення правильного способу життя. При середній формі є явно виражені ознаки, але жінка за допомогою препаратів, призначених лікарем, або фітотерапією може їх швидко усунути. Якщо важка форма, то симптомів може бути до 12 з яких від 2 до 5 превалюють. При цій формі жінка важко переносить ПМС, симптоми якого практично не піддаються терапії.

Лікування ПМС

Скажемо відразу, що якщо пацієнтці поставлений діагноз ПМС, то вилікуватися від такої патології неможливо. Так як причини появи передменструального синдрому до кінця не ясні. Все, що зможе зробити лікар, це прописати лікарські препарати для «пом\’якшення» симптомів. Якщо пацієнтка страждає безсонням, дратівливістю, плаксивістю або у неї проявляються інші психологічні симптоми, лікар може рекомендувати заспокійливі препарати. Разом з тим тривалий час їх приймати не можна, так як вони викликають звикання. Якщо гінеколог або невропатолог рекомендує антидепресанти, які показали свою ефективність при ПМС, то такі препарати повинні прийматися строго під спостереженням лікаря. У разі якщо при передменструальному синдромі пацієнтку мучать головні болі, то лікар призначає терапію, яка спрямована на профілактику таких нападів. Багато лікарі рекомендують нестероїдні протизапальні препарати.
Якщо у жінки з\’являються набряки ніг і рук, то лікар рекомендує приймати діуретики за тиждень до настання менструації.
Залежно від клінічної картини і скарг пацієнтки, у рідких випадках спеціаліст може рекомендувати гормональні препарати для нормалізації гормонального фону.

ПМС або вагітність – як відрізнити

Багато жінка погодяться з тим, що іноді досить складно розібратися, що відбувається з власним організмом: передменструальний синдром або вагітність? В обох випадках багато симптоми схожі. Чим відрізняється рання вагітність від ПМС і як відрізнити зародження нового життя від передменструального синдрому? Перше, з чого слід почати, необхідно прислухатися до свого тіла. Адже ви вже напевно знаєте, як у вас проявляється ПМС. Це може бути головний біль, біль у попереку та ін. Ймовірність того, що при вагітності виявляться такі ж симптоми, мізерна.
Ще одним варіантом відрізнити вагітність від ПМС може стати вимірювання температури. Нормальна температура, буде свідчити, що ви не вагітні. Підвищена температура, яка тримається протягом 18 днів після овуляції, може говорити про зачаття.
Раніше ми писали статтю « Чи можна завагітніти при місячних », рекомендуємо до ознайомлення.

Чим можна собі допомогти

Не забувайте, що якщо вас мучить ПМС, то ви самостійно можете полегшити хворобливі симптоми і пом\’якшити емоційні прояви. Для цього необхідно виконувати нескладні рекомендації:
1. Займатися фізичними навантаженнями. Вчені довели, що регулярні фізичні тренування зменшують прояв симптомів ПМС. Це пов\’язано з викидом ендорфінів в головному мозку, що не тільки знімає стрес, але і покращує настрій.
2. Сон – дуже важливий критерій у боротьбі з ПМС. Спати необхідно мінімум вісім годин на добу. Недосипання буде лише посилювати стан, провокуючи тривожність, дратівливість та інші негативні емоції. Деякі жінки страждають безсонням і тут важливо грамотно з нею впоратися. Також слід випробувати техніку глибокого дихання, релаксація перед сном. Допомагає швидко заснути і гаряча ванна, склянку теплого молока.
3. Правильне харчування. Не варто забувати і про свій раціон, в якому повинно бути в мінімальній кількості жирів. Напередодні менструації варто скоротити вживання кави, шоколаду. Саме ці продукти можуть провокувати виникнення головного болю, тривожного стану, прискореного серцебиття, різкого перепаду настрою і інших симптомів. Чудово, якщо в раціоні буде більше продуктів, що містять клітковину. Якщо ви ласун, то замість плитки шоколаду краще з\’їжте солодкий фрукт.
4. Дуже важливо не переїдати. Їсти можна 6 разів на день невеликими порціями. Важливо правильно харчуватися , виключивши з раціону жирну, гостру, смажену їжу. Чудово, якщо ви будете з їжею приймати харчові добавки, вітамін В6 С, магній, кальцій, які допомагають впоратися з деякими проявами ПМС. Зберегти жіноче здоров\’я і попередити появу захворювань допоможуть фитотампоны, про які ми розповіли у статті «Китайські тампони відгуки лікарів гінекологів».

Профілактика

Для збереження свого здоров\’я, жінки повинні пам\’ятати про профілактичні заходи ПМС. Це:
• прийом контрацептивів, які рекомендовані лікарем гінекологом;
• здоровий і активний спосіб життя;
• правильне харчування;
• регулярне статеве життя;
• звести до мінімуму стресові ситуації. Як додаткові домашні засоби, можна використовувати фітотерапію, наприклад:
1. Прекрасний заспокійливий засіб – це настоянка пустирника, яку можна приймати тричі на день по 30 крапель.
2. Ефективне заспокійливий засіб – ромашка аптечна. Її можна заварювати як звичайний чай, проціджувати і пити під час ПМС.
3. Зелений або чорний міцний чай з м\’ятою також стане для вас знахідкою при ПМС. Зверніть увагу, якщо у вас набрякла форма ПМС, то споживання рідини необхідно скорочувати, тому не завжди фітотерапія стане надійним помічником у боротьбі з симптомами передменструального синдрому. Милі жінки, бережіть себе, прислухайтеся до свого організму, приділяйте особливу увагу профілактиці, читайте наші статті, які допомагають стежити за своїм здоров\’ям, наприклад «Голити чи пах», прибирайте стреси зі свого життя і ПМС не буде заважати вашому звичному і щасливого способу життя. Радимо почитати: -> Післяпологова депресія: симптоми, лікування -> Секс після місячних