» » Як зберегти підшлункову залозу здорової

Як зберегти підшлункову залозу здорової

Здоров'я
247
0
Як зберегти підшлункову залозу здорової

Дивно, як такий маленький орган ухитряється впливати на весь організм! Варто підшлункової «прихворнуть» - наслідки її хвороби відчувають на собі майже всі органи. А тому берегти її треба змолоду.

Підшлункова залоза виконує безліч життєво важливих функцій. Вона виділяє панкреатичний сік, необхідний для переварювання їжі, захищає організм від шкідливих продуктів обміну. Але найголовніше - виробляє гормони інсулін і глюкагон, які регулюють вуглеводний та жировий обміни.

Зовні підшлункова нагадує пуголовка - у неї навіть є головка, тіло і хвіст. Довжина - близько 20 сантиметрів, діаметр - 3-4 сантиметрів. Розташовується заліза за шлунком, на рівні 1-2 поперекових хребців. Голівка знаходиться близько дванадцятипалої кишки, а хвіст «впирається» в селезінку.

Цей Орган дуже чутливий і крихкий і в один «прекрасний» момент може запалитися - так починається панкреатит. На жаль, це одне з найпоширеніших захворювань органів черевної порожнини. Але якщо панкреатит ще піддається лікуванню, то таке грізне захворювання, як діабет, досі вважається невиліковним. Розвивається він із-за дефіциту інсуліну в організмі. В результаті порушується обмін речовин.

Головні вороги підшлунковий залози

Щоб підшлункова не підвела, треба виключити фактори, що її руйнують.

  • Алкоголь. Він викликає спазми проток залози. Травні ферменти не вивільняються, скупчуються в підшлунковій і починають роз'їдати залозу зсередини. Найбільш важкі форми панкреатиту викликає саме зловживання алкогольними напоями. Знайте міру!
  • Куріння. Помилково вважати, що куріння шкідливе тільки для органів дихання і судин. Підшлункова страждає не менше! Порушуються її секреторні функції, а як наслідок - руйнується вся ендокринна система. Нерідкі випадки розвитку онкології підшлункової залози. Якщо ви курите - терміново кидайте.
  • Фастфуд. Щоб засвоїти важку жирну їжу, організму доводиться витрачати занадто багато ресурсів. Фактично він працює на знос, перевантажена вся травна система. Але більше всього страждає підшлункова залоза: регулярне вживання такої їжі викликає жовчнокам'яну хворобу, а слідом за нею і панкреатит. Обмежте вживання не тільки фастфуду, але і копчених, гострих і жирних страв, а також продуктів, що містять ароматизатори, барвники і консерванти.
  • Газована вода. Містяться в газованих напоях шипучі гази подразнюють слизові оболонки шлунково-кишкового тракту, в тому числі травмують підшлункову. Якщо ви часто п'єте газовані напої, не дивуйтеся, що у вас почав боліти шлунок: це гастрит - розплата за «бульбашки». А від хронічного гастриту - пряма дорога до панкреатиту. Але найнебезпечніша газована вода - солодка: в неї додають величезну кількість цукру, консервантів і барвників, що б'ють по підшлунковій. Краще перейдіть на більш корисні напої - компоти, зелений чай, мінералку без газу, цикорій, відвар шипшини, вівсяний кисіль.
  • Кава. Любите каву? Якщо хочете зберегти підшлункову здоровою, доведеться обмежитися 1-2 чашками в день. Не пийте кави натщесерце - тільки після повноцінного прийому їжі. Причина в тому, що кава стимулює травну систему, «раскочегаривает» її. У результаті шлунок і підшлункова, що роз'їдаються виділяються ферментами, «переварюють» самі себе, адже крім кави ви нічого в «топку» не закинули. Починаються запальні процеси у слизових зі всіма витікаючими наслідками, аж до гастриту і гострого панкреатиту - а він украй хворобливий!
  • Стрес. Підшлункова залоза першою реагує на стрес. Сумним наслідком сильного нервового потрясіння, хронічного стресу або депресії може стати панкреатит. Нерідко і більш важкий наслідок - діабет. Пам'ятайте про це і не нервуйте через дрібниці.
  • Антибіотики. Тривалий прийом антибіотиків отруює організм, порушуючи роботу підшлункової. Не приймайте ці препарати без крайньої потреби і не займайтеся самолікуванням: призначати їх повинен тільки лікар.
  • При дискомфорті та болях в підшлунковій залозі

    Неприємні відчуття в епігастральній області говорять про те, що ваша підшлункова втомилася. Терміново переходьте на щадну низькокалорійну дієту. Жодних наваристих бульйонів, пирогів, кондитерських виробів, жирних страв. Їжте все відварне або приготоване на пару. Половину порції повинні становити білки тваринного походження. Відмовтеся від м'ясних бульйонів і супів. Замініть їх овочевими супами або курячим бульйоном, звареним на грудці.

    Якщо раптово з'явився сильний біль в епігастрії, віддає в праву частину грудної клітки, або оперізуючий, викликайте швидку: це може бути напад гострого панкреатиту. В такому випадку категорично не можна прикладати до живота грілку, це лише погіршить стан.