» » Танці для красивої фігури

Танці для красивої фігури

Здоров'я
197
0
Танці для красивої фігури

Хочете схуднути? Танцюйте! Бажаєте мати тонку талію? Танцюйте! Мрієте зводити з розуму граціозною ходою? Танцюйте! Адже танець - це не тільки приємне проведення часу, але і вірний шлях до досконалості. Навчитися будь-якого танцювального напрямку зараз не складає особливої праці - до ваших послуг безліч танцювальних шкіл і різних відеоуроків. Ставте перед собою цілі - а планети підкажуть, як їх досягти!

Танці в ритмах планет

Мета: легка хода.

Рішення: танці під управлінням Меркурія. Меркурій обертається навколо Сонця значно швидше інших планет, тому його танці відрізняються великою рухливістю та шаленою енергетикою. Регулярні заняття меркуріанським танцями, які перебувають під заступництвом повітряної стихії, навчать вас буквально «пурхати» - хода стане легкою і граціозною. Планета радить вам звернути увагу на свінг - групу танців, заснованих на швидких вирощених під запальні афроамериканських мотиви. Тут можна танцювати з партнером під джазову імпровізацію лінді хоп або відриватися по повній в сольному чарльстоні

Мета: хороша гнучкість і пластичність

Рішення: танці під управлінням Венери. Богиня любові і краси Венера допоможе вам пробудити в собі жіночу сексуальність, секрет якого криється в плавних, повільних, граціозних рухах. Спробуйте один з найбільш затребуваних сучасних танцювальних напрямків - стрип-пластику. Це вид аеробіки з легким натяком на еротику, девіз якого - «Спокушати, не роздягаючись». Хороша гнучкість і пластичність - це лише вершина айсберга, мала частина того, що можуть дати танці Венери. Вони здатні перетворити вас в по-справжньому фатальну жінку, енергетика якої змушує чоловіків божеволіти.

Мета: скинути зайві кілограми

Рішення: танці під управлінням Марса. Яскраво-червона планета, названа на честь бога війни, пропонує вам спробувати один з найбільш чуттєвих танців - сальса, щоб здобути перемогу в боротьбі із зайвими кілограмами. Сальса чудово коригує фігуру танцівника. Займаючись нею, ви не тільки позбудетеся від зайвих жирових відкладень, але і пробудити в собі енергію життя.

Мета: підтягнути м'язи спини

Рішення: танці під управлінням Юпітера. Аргентинське танго - танець Юпітера, верховного бога-громовержця - допоможе підтягнути м'язи спини, а також сприятиме кращій роботі серцево-судинної системи. Крім того, цей граціозний танець зробить вас більш впевненими в собі.

Мета: тонка талія

Рішення: танці під управлінням Сатурну. Планета Сатурн оточена помітним поясом з кілець, який нагадує обруч на талії людини. Танець Сатурна - це танець живота (Belly Dance), який примушує працювати в посиленому режимі все тіло, але розподіляє основне навантаження саме на м'язи черевної порожнини. Займаючись танцями Сатурна, ви покращуєте кровообіг органів малого тазу, що є чудовою профілактикою гінекологічних захворювань.

Мета: стрункі руки

Рішення: танці під управлінням Урану. Класичний індійський танець - це спроба виразити внутрішній стан через рухи. Бог неба Уран радить звернути увагу на Bollywood-style. В екзотичному танцювальному напрямку особливе навантаження лягає на руки - з їх допомогою передається велика частина художнього задуму і композиції.

Мета: правильна постава

Рішення: танці під управлінням Нептуна. Щоб здобути королівську поставу, бог морів Нептун радить вам зайнятися класичною хореографією. Багатогодинні вправи біля станка зміцнюють опорно - руховий апарат і привчають тримати спину прямо.

Мета: підтягнути косі м'язи живота

Рішення: танці під управлінням Плутона. Румба, як і далека планета Плутон, - один з найзагадковіших латиноамериканських танців, поєднує в собі африканські ритми та іспанські мелодії. Регулярні заняття румбой допоможуть не тільки підтягти косі м'язи живота, але і впоратися із зайвими жировими відкладеннями на боках і розвинути гнучкість спини, що дозволить у майбутньому уникнути остеохондрозу.