Лазня – без сумніву, один з найприємніших способів позбавитися від зайвої ваги, вивести з організму шлаки і привести в порядок тіло. До того ж після парилки завжди відмінний настрій!
Одні люблять як слід попаритися в російській лазні, іншим приємніше сухий жар фінської сауни, а треті вва…
Лазня – без сумніву, один з найприємніших способів позбавитися від зайвої ваги, вивести з організму шлаки і привести в порядок тіло. До того ж після парилки завжди відмінний настрій!
Одні люблять як слід попаритися в російській лазні, іншим приємніше сухий жар фінської сауни, а треті вважають за краще щадне тепло турецького хамаму. Але який би вид лазні ви не вибрали, паритися треба за правилами.
Наприклад, не можна ходити в парну після рясного застілля або на голодний шлунок. Перед тим як зайти в парильню, знавці радять прийняти душ без мила і насухо витертися — завдяки таким попередніми процедур поліпшується процес потовиділення.
У лазні паритися в купальнику або без? Відповідь на це питання залежить від вашої моральної готовності і компанії, з якою ви відправляєтеся в парилку. Не принципово. Але якщо говорити про похід в лазню з оздоровчою метою, то купальник – безумовно, зайва деталь. А ось що принципово: не забудьте взяти з собою фетровий (повстяну) капелюх або махровий рушник, щоб, заходячи в парилку, захистити від перегріву голову і конкретно волосся – якщо хаммам для них щодо щадна процедура, то фінська сауна – стрес, від якого слід захищатися.
Чи існують протипоказання для походу в лазню? Так: це злоякісні пухлини, тромбофлебіт, застуда, яка супроводжується високою температурою. Особливу обережність слід дотримуватися людям з гіпертонією і серцевими захворюваннями – їм не можна з парної відразу пірнати в холодний басейн, а потім знову йти в парилку: різкий перепад температур може бути дуже небезпечний. Паритися в лазні їм можна, але при перших же ознаках погіршення самопочуття необхідно залишити парну.
Секрети російської лазні
Особливості фінської сауни
Тонкощі турецького хамаму
Перед процедурою розітріть тіло мочалкою з сизалю, а потім помасажуйте махрової рукавицею.
Використовуйте пештемаль — рушник з особливим переплетенням ниток з 100% бавовни.
Рецепти масок, скрабів для лазні
Вівсяні пластівці з медом і сметаною: залийте овес окропом, а перед нанесенням змішайте розпарений вівса з медом і сметаною. Нанесіть на шкіру, помасажуйте все тіло. Змийте теплою водою. Після цього скрабу шкіра 2-3 дні залишається рівною і гладенькою.
Кавовий скраб з морською сіллю: змішайте 2 столові ложки кавової гущі з 1 чайною ложкою оливкової олії, 1 чайною ложкою морської солі і додайте пару крапель імбирного ефірного масла. Розітріть тіло сумішшю і змийте водою. Такий скраб допомагає боротися з целюлітом.
Медово-цукровий скраб: змішайте 2 столові ложки цукрового піску з 3 столовими ложками меду і 1 столовою ложкою оливкової олії. Нанесіть на шкіру, повільно розітріть масажними рухами. Змийте скраб під душем. Очищає і зволожує. Підходить для сухої шкіри.
