Заспокійливий чай. Сучасні рецепти від стресу

1412883643 zaspokiyliviy chay Заспокійливий чай. Сучасні рецепти від стресуЗаспокійливий чай. Сучасні рецепти від стресуНевблаганна статистика психотерапевтів у всіх країнах світу показує, що з
кожним роком зростає число реєстрації невротичних станів, причому не
тільки у дорослих, але і навіть у дошкільнят.

Багато в чому такі
сумні дані пов\’язані з постійно впливають на людей стресами, які здатні
довести до неврозу навіть при невеликих, але регулярних появах. Тим не
менш, основна причина всіх комплексів і невротичних станів закладена в
необхідності відповідати стандартам, які пред\’являють батьки,
начальство, суспільство. Заспокійливий чай. Сучасні рецепти від стресуНевблаганна статистика психотерапевтів у всіх країнах світу показує, що з кожним роком зростає число реєстрації невротичних станів, причому не тільки у дорослих, але і навіть у дошкільнят.

Багато в чому такі сумні дані пов\’язані з постійно впливають на людей стресами, які здатні довести до неврозу навіть при невеликих, але регулярних появах. Тим не менш, основна причина всіх комплексів і невротичних станів закладена в необхідності відповідати стандартам, які пред\’являють батьки, начальство, суспільство.

Буквально кожна людина бажає представити себе в кращому вигляді – струнким, гарним, розумним, комунікабельним… Але це вдається далеко не завжди, що і стає безпосередньою причиною тривожності і неврозів. У зв\’язку з цим можна сказати, що заспокійливі засоби потрібні практично кожній людині, але в першу чергу цілеспрямованим особистостям, самокритичним і болісно ставляться до будь-якого роду критиці.

Крім того, заспокійливі чаї і ванни відіграють значну роль у лікуванні ряду захворювань:

  • Вегетативна дисфункція нервової системи (нейроциркуляторна дистонія, неврози першого і другого типів);
  • Захворювання серцево-судинної системи, що супроводжуються аритмією, тахікардією і почуттям тривоги;
  • Гіперактивність у дітей;
  • Безсоння та інші.

Фітотерапія у боротьбі за спокій

Найбільш доступним та ефективним засобом проти стресу і невротичних станів є чай із заспокійливих трав і коріння. Слід зазначити, що природа виявилася вельми щедрою на седативну дію – подібні властивості виявляються у ряду культурних і дикорослих рослин, тому підібрати склад згідно своїм потребам і смаковим уподобанням зможе кожен.

 Заспокійливий чай. Сучасні рецепти від стресу

Валеріана лікарська. Нормалізує серцевий ритм і кров\’яний тиск, володіє високим седативним ефектом, що обумовлює сонливість і нездатність до концентрації уваги. Найбільш часто використовуються коріння валеріани, які можуть входити до складу чаїв, настоїв і, звичайно ж, таблеток.

Пустирник п\’ятилопасний. У складі чаю використовують листя рослини, зарекомендував себе, як відмінний седативну, спазмолітичну та антидепресивну засіб.

Звіробій продірявлений, на відміну від попередніх своїх «колег», що володіє більш м\’яким дією, підвищує стійкість до стресів і депресій. Допомагає позбутися від почуття тривоги і страхів. Використовують квітки звіробою, зібрані в період з другої половини червня по середину липня.

Хміль звичайний також не накладає ніяких обмежень на діяльність споживає. Активно використовується, як седативний, протисудомний засіб, знімає симптоми вегетативної дисфункції нервової системи, такі як біль в області серця, «ведмежа хвороба», болі в шлунку нервового походження.

Ромашка аптечна. Заспокійливий, протизапальний засіб, яке може бути використано навіть для дітей.

М\’ята перцева – легкий антидепресант, сприяє нормалізації сну, підвищує стійкість до стресів.

Лаванда – найпопулярніший засіб у боротьбі з безсонням і стресом. Характерний аромат і гіркуватий смак бузкових квіток доводиться по смаку далеко не всім, тому вона і не знайшла широкого розповсюдження у виробництві чаю.

Зелений чай. Надає вельми своєрідне дію на організм: завдяки антиоксидантам і флавоноїдам, допомагає подолати стрес і депресію, в той же час, не впливає на сприйняття, підвищує працездатність. Подібною дією володіє жасмин, бергамот, лайм.
 
 

Показання до складання зборів

У силу різного впливу заспокійливих трав на організм людини, збори для приготування чаю необхідно складати відповідно до бажаного результату. Якщо вам належить працювати весь день, а нервова система дала збій, то найбільш доцільним буде застосування ромашки, зеленого чаю, м\’яти перцевої, бергамоту.

Якщо ж ваша мета полягає в боротьбі з безсонням, важкою депресією, почуттям тривоги, то найбільш придатними стануть хміль, валеріана, пустирник, лаванда. Для лікування нейроциркуляторної дистонії, хвороб серця з симптомами аритмії, найбільш значущими є лаванда, валеріана, звіробій і хміль.
 
 

Протипоказання до вживання заспокійливого чаю

Протипоказання багато в чому залежать від складу чаю. Насамперед, необхідно врахувати такий фактор, як алергія на рослини, що входять до складу запропонованого збору. Крім того, практично всі заспокійливі рослини, мабуть, за винятком ромашки, мають ряд побічних дій.

Найбільш широко цей спектр представлений у валеріани – сонливість, нездатність до концентрації уваги, погіршення пам\’яті, а іноді і туманність зору, зробили це засіб забороненим у ряді держав. При її вживанні заборонено водити автомобіль, працювати з небезпечними механізмами. Влітку не варто захоплюватися звіробоєм, який підвищує чутливість шкіри і слизових оболонок до ультрафіолетових променів, стаючи причиною опіків.

 

Рецепти заспокійливих чаїв

Кожна трава володіє не тільки особливостями впливу на нервову систему, але і певними смаковими якостями, зібрати які в єдину ароматну концепцію досить складно. Тим не менш, існують вже готові та перевірені цілими поколіннями рецепти.

 
Чай «На добрий сон»

Візьміть по три столових ложки м\’яти і кропиви собачої, по дві коренів валеріани і шишок хмелю, перемішайте і тримайте в тканинному мішечку. При необхідності заварюйте одну столову ложку збору на 200 мл окропу.

 
Фіточай «Лавандова рапсодія»

Одну чайну ложку лаванди, дві зеленого чаю заваріть в 400 мл води. Чай краще вживати перед сном, але можна використовувати і в якості зброї проти головного болю і мігрені.

 
Чай «Гарний настрій»

Візьміть по одній чайній ложці траву пустирника, листя зеленого чаю і шишки хмелю, залийте двома склянками окропу і дайте настоятися в термосі годину. В отриманий ароматний напій можна додати мед.

 
Чай «Затишок і спокій»

2 чайних ложки зеленого чаю, по одній кожної з трав – м\’ята, звіробій, липа, ромашка, змішати і залити половиною літра окропу. Наполягати сім необхідно не менше десяти хвилин.

 
Чай «Антистрес»

М\’яту, материнку, ромашку, звіробій і хміль беруть у рівних кількостях, перемішують і зберігають у полотняних мішечках. При необхідності одну столову ложку суміші заварюють склянкою окропу і настоюють 10-15 хвилин.

Заспокійливий чай – простий і ефективний засіб боротьби з депресіями і стресами, відчуттям тривоги та безсоння. Завдяки широкому спектру трав, що володіють седативною дією, кожен бажаючий зможе вивести свою формулу спокою і впевненості в собі.

Чай заспокійливий допоможе зняти стрес і зберегти здоров\’я