Чим швидко підвищити гемоглобін в крові в домашніх умовах. Продукти, ліки

Гемоглобін — основна частина еритроцитів, сам по собі — це білок, що містить іон заліза, саме він забарвлює кров у червоний колір. Призначення гемоглобіну — транспортування кисню до тканин і виведення вуглекислого газу з них.

Гемоглобін на рівні норми є показником того, що всі системи організму успішно функціонують. Чим більше нестача заліза в організмі людини, тим серйозніше можуть бути наслідки. У важких формах швидко підвищити гемоглобін зможуть допомогти медичні препарати, а підтримувати його в нормі можна в домашніх умовах.

Швидка навігація по статті:

Як визначити низький гемоглобін

Який нормальний рівень гемоглобіну у чоловіків, жінок, вагітних, дітей

Препарати, ліки, таблетки, вітаміни, що підвищують гемоглобін у крові

Підвищує гемоглобін гематоген

Як підняти гемоглобін в домашніх умовах швидко

Як підвищити гемоглобін при вагітності

Як підвищити гемоглобін після пологів годуючій мамі

Як підвищити гемоглобін у дитини, в тому числі грудного

Як підвищити гемоглобін після операції

Як підвищити гемоглобін народними засобами

Трави, що підвищують гемоглобін

Продукти, що підвищують гемоглобін: фрукти, ягоди, овочі, крупи, напої

Які фрукти підвищують гемоглобін

Які ягоди підвищують гемоглобін

Червоне вино: підвищує гемоглобін

Підвищує гемоглобін буряк

Підвищує гемоглобін гречка

Які продукти знижують гемоглобін

Як визначити низький гемоглобін

Знижений гемоглобін, пов’язаний з нестачею заліза в організмі людини, називається залізодефіцитною анемією (ЖДАНОВ або недокрів’я).

Анемія небезпечна тим, що наші тканини відчувають так званий «кисневий голод», в результаті чого підвищується ризик важких ускладнень і порушень роботи імунної системи.

Низький рівень гемоглобіну в крові або анемія загрожує серйозними порушеннями в роботі імунної системи

Існують наступні види симптомів, за якими можна запідозрити падіння гемоглобіну: астенічні, дистрофічні і зовнішні, більш докладно вони представлені в таблиці.

Астенічні

Почуття слабкості і втоми, сонливість

Запаморочення, «мухи» в очах

Падіння артеріального тиску

Збої в роботі серця, шуми в серці

У тяжких випадках — непритомність

Дистрофічні

Підвищення сухості шкіри

Ламкість і розшарування нігтів

Випадання і повільний ріст волосся

Порушення нюху (подобається запах фарби, лаку, бензину та ін)

Порушення смакових пристрастей (хочеться з’їсти неїстівні речі: крейда, пісок, глину і т. д.)

Субфебрильна температура

Зовнішні

Виражена блідість обличчя

Тьмяне волосся

Мляві рухи

Причиною такого стану може бути не тільки нестача в раціоні продуктів, що містять Fe, але і серйозні порушення. Найпоширеніші захворювання, коли організм втрачає гемоглобін:

залізодефіцитна анемія;

недостатність фолієвої кислоти і вітаміну B;

явні крововтрати — рясні менструації у представниць жіночої статі, геморой, операції, пологи та різні травми;

приховані втрати крові, такі як маткові кровотечі;

збої в роботі ШКТ (порушення всмоктування заліза і вітаміну В12, гастрити та ентерити);

тривалі інфекційні захворювання (пневмонія, пієлонефрит, гепатит В і С, туберкульоз та ін);

інтоксикація організму (отруєння, наявність глистів і паразитів);

ракові захворювання.

Аналіз крові допоможе визначити рівень гемоглобіну і підібрати при необхідності відповідне лікування

Коли гемоглобін знижений незначно, анемія може протікати без видимих симптомів і діагностувати її можна тільки здавши аналіз крові. На початковій стадії відновити гемоглобін реально, відрегулювати свій раціон, а в інших випадках – домогтися цього досить складно.

Який нормальний рівень гемоглобіну у чоловіків, жінок, вагітних, дітей

Рівень гемоглобіну зазвичай визначається в процесі проведення клінічного аналізу крові, одиниця виміру г/л (грам на літр крові). Показники норми для жінок, чоловіків і дітей мають свої діапазони і наведені в таблиці:

 

Жінки

Вагітні жінки I семестр

Вагітні жінки ІІ семестр

Вагітні жінки ІІІ семестр

Чоловіки

 

 

 

Діти

Препарати, ліки, таблетки, вітаміни, що підвищують гемоглобін у крові

Якщо низький гемоглобін — наслідок захворювання, то лікування орієнтоване на усунення ключовий патології. Але якщо причина такого стану дефіцит заліза, то фахівцями призначається прийом медичних препаратів.

Дози, частота і час прийому цих препаратів залежать від ступеня тяжкості анемії і тільки лікар зможе призначити необхідну терапію. Але існують і загальні рекомендації, для дорослої людини добова доза Fe розраховується за формулою: 2 мг х вага в кг.

Препарати з залізом у вигляді таблеток швидше і краще засвоюються організмом, ніж у вигляді ін’єкцій

Всі препарати, що містять залізо, умовно поділяються на два види:

двовалентної форми – таблетки, драже, що приймаються перорально, всмоктуються практично повністю;

трехвалентной форми – ін’єкціївводяться внутрішньовенно і внутрішньом’язово, всмоктуються набагато гірше двовалентних аналогів.

Гемофер пролонгатум

Сульфат Fe

Нудота або блювання, зменшення або відсутність апетиту, присмак металу мовою, запори, діарея, наліт на зубах

Тардиферон

Сульфат Fe, аскорбінова кислота

Ферретаб

Фуммарат Fe

Сорбифер Дурулес

Сульфат Fe

Фенюльс

Сульфат Fe, фолієва і аскорбінова кислоти

Феозол

Карбонильное Fe

Мальтофер

Гідроксид полимальтозат

Ранферон-12

Фумарат Заліза, фолієва і аскорбінова кислоти

Актиферрин

Сульфат Fe, глюкоза, фруктоза

См. вище

Тотему

Глюконат Fe

Венофер

Залізо – гідроксид сахарозный комплекс

Абсцеси в місцях ін’єкцій, флебіт, алергія, передозування Fe

Жектофер

Fe, лимонно-кислий комплекс

Космофер

Комбінація декстрану та Fe

3000-4000

Феррлецит

Натрій-железоглюконатный комплекс

4500-6030

Ферровир

Хлорид Fe

3000-3200

Феррум Лек

Гідроксид Fe

7000-8000

Зверніть увагу! Паралельно з препаратами заліза фахівці рекомендують прийом вітаміну С і фолієвої кислоти (при відсутності їх у складі призначеного лікарського засобу), як сприяють кращому всмоктуванню.

Антибіотики тетрациклінового ряду, навпаки, блокують всмоктування Fe, тому лікування ними не можна поєднувати з прийомом залізовмісних препаратів.

Підвищує гемоглобін гематоген

Ще з радянських часів гематоген відомий як найкращі ліки для підвищення гемоглобіну. Але, мало хто знає, що до лікарських препаратів гематоген не має ніякого відношення, це харчова добавка, іншими словами БАД.

Гематоген являє собою речовина, що отримується з обробленої особливим чином бичачої крові. Але ось міфи про те, що гематоген моментально підвищує занижений гемоглобін, перебільшені. Ефекту від нього рівно стільки ж, як від яловичої печінки або бурякового соку.

Тому розраховувати на зцілення анемії важкої форми гематогеном не варто. У цій добавці міститься білок, що викликає алергію, але тільки, якщо є схильність, і кількість вживаного гематогену значно вище рекомендованої дози: для дорослих – 50 г, для дитини – 20-40 р.

Важливо знати, що при вагітності протипоказаний прийом гематогену.

Як підняти гемоглобін в домашніх умовах швидко

Якщо ніяких серйозних захворювань при медичному обстеженні не виявлено, а згідно клінічних досліджень гемоглобін низький, то підвищити його швидко в домашніх умовах не складе великої праці. Для досягнення результату більш ніж достатньо, включити в своє меню страви з продуктів, багатих на залізо і вітаміни В і С.

Існує добові норми заліза, необхідні людині, вони представлені в таблиці:

Категорія

Норма Fe, мг/добу

Жінки

15-20

Вагітні і жінки, які годують груддю

25-35

Чоловіки

10

Діти першого року

8,5

Діти до 6 років

10

Діти до 13 років

10-15

Для підняття гемоглобіну потрібно віддати перевагу наступних продуктів:

телятина, яловичина, кролятина, свинина, курятина;

субпродукти;

морепродукти: червона риба, ікра, мідії;

крупи: гречана, пшоняна, вівсяна, ячмінна;

бобові культури;

горіхи;

фрукти: гранат, яблука, абрикоси, банани, ківі, апельсини;

овочі: гарбуз, буряк, помідори, картопля, кабачки.

Всі продукти після термальної обробки втрачають частину вітамінів і мінералів, тому овочі і фрукти рекомендується вживати сирими або пити свіжовичавлені соки з них. А м’ясо краще готувати свіже, а не заморожене, і вживати у вигляді стейків з кров’ю, відбивних, шашликів, час готування яких мінімально.

 

Хоча в овочах вміст заліза не так велика, зате вони сприяють засвоєнню білка м’ясних продуктів.

Крім залізовмісних продуктів, які варто включити в раціон цитрусові, різноманітні морси, відвар шипшини, багаті вітаміном С.

Важливо відзначити, що кисломолочні продукти, кава і чорний чай гальмують всмоктування заліза.

Як підвищити гемоглобін при вагітності

Залізодефіцитна анемія — біч вагітних жінок, ось чому так важливо проходити всі етапи медичного обстеження в цей час. Майбутня мама зобов’язана забезпечити залізом не тільки свій організм, але і організм виношуваного плода.

Особливо актуально подбати про це в I триместрі, так як в цей період відбувається формування всіх органів і внутрішніх систем майбутньої дитини. При особливо важких формах анемії (показники < 70 г/л) провідний лікар призначить необхідне медикаментозне лікування (препарати, що містять Fe, вітамінні комплекси, фолієва кислота) і запропонує лікування на стаціонарі.

Боротися з залізодефіцитною анемією в період очікування дитини потрібно шляхом збагачення свого раціону яловичиною і телятиною

Яким чином і чим підвищити гемоглобін в домашніх умовах швидко при середніх і неважких формах перебігу хвороби:

Збагатити свій раціон такі продукти: телятина, м’ясо яловичини, яловичий язик і нирки, червона риба, чорна і червона ікра, гречка, гарбуз, молода картопля, шпинат, помідори, горіхи, курага, яблука, гранати і пломбір (бажано приготовлений вдома, а не куплений в супермаркеті).

Посильні фізичні вправи – дослідження доводять, що у людей, які займаються спортом, рівень гемоглобіну вище, ніж у малорухомих. Попередньо варто проконсультуватися з лікарем, щоб уникнути загрози здоров’ю мами і майбутнього малюка.

Свіже повітря – гемоглобін у складі еритроцитів насичує киснем всі тканини і органи, тому буде краще, щоб цього кисню вдыхалось в рази більше. Досягти цього можна, гуляючи по парку і збільшивши перебування на свіжому повітрі, а не проводячи цілий день в задушливому, погано вентильованому приміщенні.

Народні методи також широко застосовують для лікування анемії: відвар шипшини замість чаю (не завадить додати ложечку меду і трохи соку лимона), вранці – свіжоприготований сік з моркви і яблука в однакових пропорціях, ну і удар по анемії – склад з горіхів, меду та сухофруктів (урюк або курага, чорнослив, родзинки, за бажанням — інжир).

Популярний народний засіб проти анемії — відвар шипшини

Як підвищити гемоглобін після пологів годуючій мамі

Після народження малюка багато жінок також стикаються з анемією і низьким рівнем гемоглобіну. Причиною цьому може служити багатоплідна вагітність, хронічні захворювання в стадії загострення, неправильне харчування, але основна – крововтрати під час пологів.

Крім того, що жінці необхідно відновити запаси заліза в своєму організмі після пологів, воно життєво необхідно з’явився на світ дитині. Дефіцит заліза у грудничка може призвести до недостатнього набору ваги, а також відхилень в розвитку.

Для годуючої жінки денна норма Fe 25-35 мг. Але тут слід врахувати, що не все, що добре для мами, буде добре для народженого малюка. Наприклад, такий популярний напій в боротьбі з дефіцитом заліза, що гранатовий сік, викликає алергічну реакцію у малюка.

Червоні ягоди і фрукти в період лактації слід вживати з обережністю, зважаючи на можливу алергії у дитини

Взагалі варто з обережністю поставитися до овочам, фруктам і ягодам червоного кольору, а також соків з них (стосується і бурякового соку).

Жінці, яка годує груддю, будь-який продукт варто вводити з обережністю, починаючи з малої дози, і напружено спостерігати за самопочуттям дитини. Якщо негативної реакції не послідувало, можна поетапно збільшувати порцію.

Отже, основні відмінності, ніж підвищити гемоглобін в домашніх умовах швидко годувальниці:

з м’ясних продуктів віддати перевагу необхідно телятини, м’яса яловичини і кролика, м’ясних бульйонів і супів на їх основі, а ось від субпродуктів перший час (3-4 міс.) краще відмовитися;

4-5 ядер волоських горіхів в день допоможуть відновити недолік заліза і налагодити лактацію, але можлива алергічна реакція у малюка, тому вводити їх в свій раціон мамі потрібно з обережністю, а от від мигдалю і арахісу перші місяці варто взагалі відмовитися;

гречана і вівсяна каша не принесуть ніякої шкоди годуючої мами і її дитини;

бобові не варто вживати при грудному вигодовуванні, так як це може відбитися на ще і так неналаженной роботі кишечника маляти;

В зелених яблуках міститься більше заліза, ніж у їхніх червоних «побратимів». Крім того, зелені плоди гіпоалергенні, що важливо для годуючої мами

яблука варто вибирати тільки зеленого кольору і перші місяці вживати в запеченому вигляді;

чорний чай бажано замінити зеленим, можна з додаванням молока;

поліпшить лактацію відвар шипшини;

зелень – при грудному вигодовуванні можна сміливо їсти шпинат, кріп, петрушку, зелений салат і селера;

шоколад слід замінити більш корисними і багатими залізом сухофруктами.

Домогтися підвищення гемоглобіну до рівня норми з допомогою тільки одного живлення досить складно, тому паралельно годуючій мамі призначають прийом ліків і вітамінних комплексів. Також варто виділити час для повноцінного відпочинку і прогулянок на свіжому повітрі.

Як підвищити гемоглобін у дитини, в тому числі грудного

Низький гемоглобін – це панацея у дітей різного віку, і причиною такого стану бувають:

глистні інвазії;

алергічні реакції, в т. ч. і на лікарські препарати;

недолік свіжого повітря;

незбалансоване харчування.

Своєчасне введення прикорму впливає на нормальний рівень гемоглобіну у дитини

Для крихіток на грудному вигодовуванні причиною нестачі заліза часто служить неправильний раціон матері, патології під час пологів і недостатня рухова активність. Тому для підвищення гемоглобіну немовляти необхідно:

збагатити харчування мами залізовмісними продуктами;

своєчасний прикорм;

загартовування;

спеціальна гімнастика.

Великих відмінностей, ніж підвищити гемоглобін в домашніх умовах максимально швидко дітям старше, не існує. Слідувати потрібно загальних рекомендацій для боротьби з анемією: фізична активність і правильно скомбіноване харчування.

М’ясні продукти слід вживати з овочами, які прискорюють розщеплення білка. Фрукти та ягоди, соки з них приносять непогані результати і дуже подобаються дітям. Медичні препарати заліза повинні бути призначені тільки педіатром.

Як підвищити гемоглобін після операції

Дуже часто люди після будь-якої операції страждають анемією. Це не випадково, причиною цього можуть служити:

крововтрати під час операції, які ведуть до зменшення еритроцитів в організмі;

анестезія, змінює склад крові;

погана всмоктуваність заліза, засвоюваність вітаміну В і синтез фолієвої кислоти (в основному у випадках проведення операції на шлунку або кишечнику).

Після оперативного втручання організм, як правило, ослаблений і страждає від анемії, тому таким хворим призначаються залізовмісні препарати і відповідна дієта

Основні принципи відновлення показника гемоглобіну до рівня норми після операції:

призначення лікування препаратами заліза;

паралельно — фолієва кислота і вітамін C;

курс ін’єкцій вітаміну В12;

при великій втраті крові – переливання;

дієта, багата залізовмісними продуктами.

Важливо відзначити, що лікування післяопераційної анемії здійснюється тільки в поліклініці під суворим контролем фахівців.

Як підвищити гемоглобін народними засобами

Від будь-якої хвороби в народній медицині існують свої кошти і анемія не виняток. Чим хороші засоби народної медицини:

підвищення гемоглобіну можна здійснювати в домашніх умовах;

всі кошти є природними і не мають у своєму складі жодної хімії;

відсутність побічних явищ при правильному вживанні.

Єдиний мінус – не зовсім швидкий результат, на лікування потрібно 4-6 місяців, зате у поєднанні з правильним харчуванням досягається стійкий ефект.

Серед трав, що борються з анемією, слід в першу чергу відзначити деревій і конюшина

Трави, що підвищують гемоглобін

Для лікування анемії широко використовуються наступні трави: деревій, конюшина, кропива, корінь і листя кульбаби і суниці, ромашка та інші. У таблиці наведені найбільш популярні рецепти відварів і способи їх застосування.

Трави

Рецепт приготування

Спосіб прийому

Конюшина лучна

? Л води закип’ятити) + 20 р головок, остудити, процідити

2 ст. л. 3 р/д

Деревій

? Л води закип’ятити) + 1 ст. л. трави, остудити, процідити

1 ч. л. 3 р/д

Деревій і гіркий полин у пропорції 1:3

? Л води закип’ятити) + 2 ст. л. збору, остудити, процідити

1 ст. л. 3 р/д

Листя кропиви, деревію, корінь кульбаби в однакових пропорціях

? Л води закип’ятити) + 2 ст. л. збору, остудити, процідити

50 мл 4 р/д

Листя і коріння суниці

? Л води закип’ятити) + 2 ст. л. збору, настояти ніч (краще в термосі), процідити

? Ст. 3 р/д

Листя кропиви і ожини – по 2 ст. л., звіробій і ромашка – по 3 ст. л.

3 ст. води закип’ятити і залити це кількість збору, настояти протягом години

1 ст. 3 р/д

Ягоди шипшини

1 л киплячої води жменю ягід заварити, настояти добу (краще в термосі)

1 ст. 3 р/д

Крім трав, у народній медицині широко використовують і інші корисні рецепти:

Настоянка з гіркого полину: на 100 р. трави – 1 л горілки, настояти три тижні, пити по 5 кап. після пробудження натщесерце.

Листя кульбаби – просто додавати в овочеві салати.

Пророщені зерна пшениці – приймати 1 ст. л. вранці після пробудження.

Медовий склад – горіхи, мед і журавлина (свіжі чи сушені ягоди, можна замінити на сухофрукти) в однакових пропорціях.

Настоянка часнику – 150 г зубчиків часнику, 1/2 л горілки, настояти 3 тижні, вживати по 1 д. л. 3 р/д.

Горобинова настоянка – ? л води закип’ятити) + 2 ст. л. ягід, остудити, за бажанням додати мед, пити по 0,5 склянки 3 р/д.

Продукти, що підвищують гемоглобін: фрукти, ягоди, овочі, крупи, напої

Чим підвищити гемоглобін в домашніх умовах швидко продуктами, але для цього треба мати уявлення, яких з них вміст заліза максимально. Вміст Fe в мг на 100 грам (зазначено в дужках):

Говорячи про те, чим підвищити гемоглобін в домашніх умовах швидко, не можна не згадати субпродукти, а саме печінка (яловичу, свинячу, курячу)

м’ясні продукти: телятина (4,1), яловичина (3,3), баранина (3,1), свинина (18,0), курятина (1,6);

субпродукти: печінка свиняча (19,8), печінка куряча (17,0), печінка яловича (9,0) нирки яловичі (6,5), язик яловичий (5,1);

морепродукти: устриці (9,3), мідії (6,8), червона ікра (3,4), сардини (2,8), печінка тріски (1,9);

бобові: квасоля (5,9), сочевиця (6,5), горох (7,0);

овочі: морква (0,9), буряк (0,8), гарбуз (0,9), помідори (0,3);

зелень: шпинат (3,5), кріп (1,7), петрушка (1,9);

крупи: гречана (8,3), ячна (5,5), вівсяна (5,5), пшеничне (4,7);

горіхи: фісташки (60,0), арахіс (5,0), фундук (4,6), мигдаль (4,2), волоські (2,9);

фрукти: яблука (2,3), гранат (1,0), айва (3,0), хурма (2,6);

ягоди: полуниця (0,5), абрикоси (26), кизил (4,0), смородина чорна (5,2).

Які фрукти підвищують гемоглобін

Банани, апельсини, грейпфрути і ківі можна придбати протягом усього року. Але найбільш цінними вважаються сезонні фрукти, вирощені в садах Росії — це яблука, сливи, абрикоси, айва, груші, синій виноград і персики.

Слід зазначити, що більша кількість Fe міститься в сухофруктах, тому чорнослив, родзинки, фініки і курага досить ефективніше своїх свіжих побратимів.

Не можна не згадати знаменитий гранат, насіння якого містять, крім заліза, вітаміни, фолієву кислоту і перевищують за вмістом антиоксидантів зелений чай втричі. Крім самого граната, дуже корисний і сік цього фрукта, який повністю засвоюється організмом. Його можна приймати навіть страждають діабетом.

При проблемах зі шлунком гранатовий сік краще вживати в невеликих кількостях і бажано розбавляти водою, так як він може викликати запори. Часто використовують мікс зі свіжих соків: гранатовий, яблучний і морквяний.

У яблуках міститься залізо, але, крім цього, вони багаті клітковиною і містять цілий мінерально-вітамінний комплекс. Яблука дуже низькокалорійні і є дієтичним продуктом.

Які ягоди підвищують гемоглобін

Ягоди – прекрасні помічники для підвищення гемоглобіну. Чорниця, ожина, журавлина, чорна і червона смородина, малина, полуниця, суниця, горобина і хурма містять, крім заліза, всілякі вітаміни і мінерали.

На зиму ягоди рекомендується заморожувати і додавати до каш. Кавун – найбільша ягода у світі – теж дуже корисний.

Червоне вино: підвищує гемоглобін

«Ліки від усіх бід – келих вина в обід» — і це не порожні слова. Лікувальні властивості цього напою були відзначені фахівцями в усьому світі. Тільки вино повинно бути не просто червоним, але ще сухим і хорошої якості.

Крім заліза, в вині міститься цілий букет вітамінів групи В, кальцій, магній, цинк і ще багато мікроелементів.

Підвищує гемоглобін буряк

Нормалізують процес кровотворення залізо і амінокислоти, що знаходяться в буряках. Буряк в домашніх умовах використовують для салатів і в сирому і вареному вигляді.

Швидко підвищує гемоглобін і буряковий сік. Чим не ліки – 30 г соку щодня. Для багатьох це смачно і корисно!

Важливо знати, що сік з буряка не рекомендується пити відразу, його потрібно витримати в холодильнику приблизно півгодини. Цей сік знижує тиск, тому поставитися до його вживання з обережністю потрібно людям, схильним до гіпотонії.

Страждають розладами кишечника людям їсти буряк кожен день не рекомендується. При приготуванні суміші із соку буряка, яблук і моркви використовують пропорцію 1:2:2.

Підвищує гемоглобін гречка

Кількість заліза, що міститься в гречці, не можна назвати дуже високим. Багата вітаміном С і фолієвою кислотою гречана крупа, незамінна для кращого засвоєння заліза з інших продуктів.

В домашніх умовах всі звикли використовувати варену гречану кашу, але при варінні всі корисні речовини розпадаються. Існує досить непогана альтернатива варінні – мелена гречка! Готується швидко, а здатність підвищувати гемоглобін зберігається:

мелену на кавомолці гречку заливають водою (кефіром) на ніч, вранці вживають натщесерце;

корисна халва – мелену гречку змішують з подрібненим волоським горіхом і медом, їдять по 1 ст. л. 3 р/д;

вмочують шматочки фруктів (яблук, абрикос, персиків та ін) в мелену гречку;

посипають меленої гречкою овочеві салати, варену картоплю та інші страви.

Які продукти знижують гемоглобін

Підвищений гемоглобін також погано позначається на самопочутті і має серйозні наслідки. Існують продукти, що сприяють зниженню гемоглобіну — це кисломолочні продукти. Великий вміст кальцію в них блокує всмоктування заліза, що надходить з інших продуктів.

Для зниження гемоглобіну рекомендується виключити з меню:

м’ясо і субпродукти;

червоні овочі та фрукти;

рибу і морепродукти;

солодощі та алкоголь.

Також сприяє зниженню гемоглобіну збільшення споживання напоїв, що містять кофеїн, таких як чай і кава, і загального обсягу випивається рідини. Основу раціону для зниження гемоглобіну повинні складати каші, бобові, молоко, кисломолочні продукти, овочеві салати та пшеничний хліб.

Нестача заліза в організмі і гемоглобін нижче норми можуть загрожувати людині серйозними наслідками, саме тому так важливо здавати кров на аналіз 1-2 рази протягом року. Чим підвищити гемоглобін, залежить від тяжкості стану і його причини:

у важкій формі – швидко зможуть допомогти тільки ліки, призначені лікарем, лікування проводиться в стаціонарі;

при середніх і легких формах – коригування раціону харчування в домашніх умовах.

У цій статті ми навели різні способи швидкого підвищення гемоглобіну в крові. Важливо тільки пам’ятати, що перед застосуванням народних засобів, продуктів, ліків, потрібна консультація з лікуючим лікарем для виключення можливих проблем зі здоров’ям і ймовірності виникнення негативних побічних ефектів в організмі.

Чим підвищити гемоглобін в домашніх умовах швидко:

Натуральні засоби для підвищення гемоглобіну: