Як розробляти руку після перелому: лфк, масаж, вправи

Перелом руки – це порушення цілісності кістки, що призводить до погіршення працездатності людини. Така травма вважається дуже поширеною в медичній практиці і потребує своєчасного лікування.

61b57a19c715f0e7b2256f75f7cab089 Як розробляти руку після перелому: лфк, масаж, вправи

Після зняття гіпсу повне відновлення не відбувається і для повернення колишньої рухової функції необхідно пройти реабілітаційний період. Він включає в себе лікувальну фізкультуру, фізіотерапію, спеціальні вправи і масаж руки після перелому.

Які можливі переломи руки

Рука об’єднує в собі переломи:

  • плечової кістки – може пошкодитися верхня, нижня і середня її частина;
  • ключиці – найчастіше це травма діафіза;
  • лопатки – перелом тіла, шийки, акроміального відростка і верхніх або нижніх кутів;
  • ліктьового суглоба;
  • променевої кістки – в основному травмується нижня третина її області;
  • кисті – перелом Роланда, напівмісячної кістки і фаланг пальців.

Причини виникнення

8b65b2d0feecc4851a126db08906d8a4 Як розробляти руку після перелому: лфк, масаж, вправиТаке пошкодження найчастіше і стосується людей абсолютно різного віку. Причинами його виникнення можуть стати насильницькі впливу на кістку, слабкий вплив в літньому віці, коли міцність кістки стає значно гірше і при особливих хворобах, які впливають на погіршення якості кістки.

Найбільш поширені причини травм:

  • падіння на руку;
  • дорожньо-транспортна пригода;
  • прямий або непрямий удар в область верхньої кінцівки;
  • заняття екстремальними видами спорту;
  • недодержання різноманітних правил безпеки.

Ознаки травми

ac4b78e67e0c46788a70b3bfe0cec282 Як розробляти руку після перелому: лфк, масаж, вправиІснує ряд симптомів, які допомагають діагностувати перелом:

  • різкий біль під час отримання травми;
  • набряклість травмованої області;
  • погіршення рухової функції;
  • посилення больового синдрому при пальпації або навантаженні на руку;
  • можливо візуальна зміна кінцівки.

Реабілітація

Під час знерухомлення кінцівки, особливо на тривалий термін, рука знаходиться в нерухомому стані, що часто призводить до погіршення її працездатності. Дуже важливо робити якісь вправи, щоб запобігти всілякі наслідки ще тоді, коли кінцівка знаходиться в загипсованном стані. Як розробляти руку відразу після перелому пояснить ваш лікар, але найчастіше це щоденні легкі рухи пальцями рук по кілька разів в день.

4283497ab9ba06610d58b06b8bec40e2 Як розробляти руку після перелому: лфк, масаж, вправи

Основні методи реабілітації спрямовані на повне відновлення після перелому руки, але є й інші завдання:

  • запобігання можливій атрофії м’язів і зміни судин;
  • відновлення колишньої роботи суглобів;
  • нормалізація колишнього стану м’язів;
  • повернення активної рухової функції.

Реабілітація після перелому руки призначається після гіпсування індивідуально для кожного пацієнта і включає в себе фізіотерапію, лфк, спеціальний масаж, правильне харчування і різні вправи.

Лікувальна фізкультура

ЛФК після перелому руки вважається найбільш ефективним методом реабілітації. Для виконання фізичних вправ можна використовувати різні підручні засоби, наприклад, губку, м’ячик, іграшку та подібні предмети, які з легкістю поміщаються у вашій долоні. З допомогою цих предметів кистю руки відбуваються здавлюють руху. Спочатку рекомендують використовувати губку, а згодом – збільшувати навантаження (застосування еспандера). Займатися лікувальною фізкультурою потрібно як можна частіше, але якщо при рухах присутній біль – припиніть маніпуляції на деякий період часу.

5e47302b0ff123cb3e10afd4a4f5670b Як розробляти руку після перелому: лфк, масаж, вправи

При переломі руки більш важкого типу період фіксації збільшується, і після зняття пов’язки хворий скаржиться на неможливість рухати пальцями. У таких випадках на допомогу приходить лікувальна гімнастика. Вона полягає в інтенсивному розтиранні руки і кожного окремого пальця. Рухи не повинні бути надто сильними.

Масаж

Масаж після перелому руки проводиться для поліпшення кровообігу і відновлення роботи атрофованих м’язів. Дані маніпуляції проводять не тільки під час реабілітації після перелому руки, але і тоді, коли кінцівка ще загіпсована. Масаж сприяє прискореному утворенню кісткової мозолі. З якою частотою він буде проводитися, які призначає лікар, спираючись на висновок поставленого діагнозу та ступеня тяжкості ушкодження.

8d5c0bb6dd1d1f7f20b1eec65b7cef9a Як розробляти руку після перелому: лфк, масаж, вправи

Процедуру масажу кінцівки повинен проводити спеціалізується на це чоловік, який точно знає послідовність і силу рухів, максимально ефективних в даному випадку.

Якщо розробка руки після перелому проводиться в домашніх умовах, то попередньо потрібно проконсультуватися з фахівцем, отримати всі необхідні рекомендації та проводити дану процедуру акуратно, щоб не погіршити ситуацію. При масажі можна використовувати різні ефірні масла.

Фізіотерапія

2b933554fe4d5073242ef330a192c86f Як розробляти руку після перелому: лфк, масаж, вправи

Існує кілька видів фізіотерапевтичних процедур:

  • електрофорез;
  • лазерна терапія;
  • фонофорез;
  • магнітна терапія.

Суть даного методу полягає в імпульсивному впливі на пошкоджену руку для того, щоб поліпшити циркуляцію крові. З його допомогою відновлюється працездатність м’язів і реабілітуються постраждалі нервові закінчення. Процедура фізіотерапії дуже популярна і використовується при пошкодженнях будь-якого типу.

Вправи

e7939f92417cc79eb6fbba90ba545340 Як розробляти руку після перелому: лфк, масаж, вправиЯк розробити руку після перелому, і які мають використовуватися при цьому вправи призначає лікуючий лікар. На основі діагнозу потерпілого кваліфікований фахівець створює ряд рекомендованих вправ, які повинні проводитися під час реабілітаційного періоду регулярно. Крім приписів доктора існують не менш ефективні вправи після перелому руки:

  • стиснути разом долоні обох рук і нахиляти їх у різні сторони, якщо при таких рухах з’являється біль, то процедуру варто негайно припинити;
  • акуратні кругові рухи кистю, ліктьовим або плечовим суглобом;
  • стиснення підручних засобів, наприклад, пластилін чи гумовий м’ячик;
  • перемішувати тенісні м’ячики протягом 15-20 хвилин;
  • підкидати якусь річ і намагатися її зловити.

Кожне з цих вправ, якщо з’являється больовий синдром, потрібно припинити.

Зламана кінцівка після знерухомлення вимагає багато уваги, сил і часу, але якщо серйозно поставитися до виконання всіх рекомендацій лікаря, то результат не змусить себе довго чекати і рука повністю відновиться після перелому.