Щоденний круговорот подій змушує сучасної людини бути в постійній напрузі. Ми вічно кудись квапимося, боїмося чогось не встигнути, тому розтягнення м’язів і зв’язок – це вже не рідкість. Розтягування м’язів дуже болюча травма і заживає іноді довше, ніж перелом.
Більш схильні до даного пошкодження спортсмени (з-за постійної фізичного навантаження), діти (висока активність), люди похилого віку. Дана травма ніяк не загрожує життю, але для спортсменів може стати перешкодою на шляху до перемоги в певному виді спорту.
При розтягненнях зв’язок найчастіше страждають такі суглоби: гомілковостопний, тазостегновий, колінний, ліктьовий і плечовий. Така травматизація пов’язана з тим, що саме ці суглоби піддаються величезному навантаженні. Тому ніхто не застрахований від такого ушкодження.
Всі органи тіла складаються з пружною і еластичною м’язової тканини, яка скорочується під впливом нервового імпульсу. Розтягнення м’язів відбувається при сильному перенапруженні в результаті навантажень вище допустимих для певного організму. Тому розтягнути зв’язки можна при різкій активної навантаженні, без попередньої розминки.
Ступінь розтягування м’язів
Є 3 ступені важкості:
- Помірна – присутня невелика біль, яка проходить через кілька днів;
- Середня – м’яз болісно скорочується, набрякає;
- Повний розрив з’єднання м’язи і сухожилля, потерпілий відчуває сильний біль, при цьому можна помітити набряклість пошкодженої ділянки.
При розриві зв’язок необхідно проконсультуватися з лікарем, адже в майбутньому ця травма може перерости в артроз, міозити.
Однією з найбільш небезпечних травм є розтягнення зв’язок хребта. Найчастіше вона трапляється при піднятті важкого. Спочатку симптоми можуть бути малопомітними: легка припухлість в зоні ушкодження, хворобливі відчуття, підшкірний крововилив.
Перша допомога потерпілому
Лікування розтягнення зв’язок безпосередньо залежить від надання першої допомоги потерпілому. Саме основне, що потрібно зробити для пацієнта – це знеболити уражену частину тіла, зняти набряклість і запобігти запалення. Не рекомендується займатися самолікуванням.
Якщо не почати вчасно лікувати різку біль в коліні, яка з’явилася відразу після несподіваної фізичного навантаження – то це призведе до ще більшого розтягування і тривалого лікування. Адже при розтягуванні зв’язок колінного суглоба не виключений перелом. Тому важливо відразу звертатися за консультацією до лікаря. Тільки після рентгена травматолог зможе визначити тяжкість отриманої травми. Лікування проводять різними мазями, гелями і постільним режимом.
Для того щоб полегшити стан потерпілого треба знерухомити травмований суглоб і прикласти холод. Будь-який рух може розірвати ще більше волокон. Не можна розтирати, розминати і ходити пошкоджену ногу. При появах синців можна накласти еластичну пов’язку, а потім підняти травмовану кінцівку, щоб запобігти набряклість.
Лікування
Лікування проводять за допомогою мазей і бальзамів. Вони сприятливо впливають на ушкоджену частину тіла. Із-за своєї структури мазь легко проникає в шкіру. Активні речовини можуть накопичуватися в певних органах і тканинах. Мазь від розтягування зв’язок і м’язів, покращує кровообіг, знімає набряклість і запалення.
Мазі від розтягування поділяються на кілька терапевтичних груп:
- Охолоджуючі – їх застосовують відразу після отриманої травми;
- Розігріваючі – раціонально використовувати через кілька діб після пошкодження;
- Протизапальні – використовують для зняття болю і набряку на місці розтягнення.
Охолоджуючі мазі м’яко знеболюють ураженої ділянку, в їх склад в основному входять ментол і ефірні масла. Відмінно підійде Гепариновая мазь при розтягненні зв’язок. Цей препарат впливає на обмінні процеси і прискорює розсмоктування гематом. Також необхідно користуватися охолоджуючої маззю при розтягуванні зв’язок на нозі, знеболити. В такому разі застосовують мазь Лідокаїн, даний препарат з легкістю зніме біль.
Розігріваючу мазь для лікування розтягнення зв’язок необхідно використовувати тільки через кілька днів після отриманої травми, для того щоб поліпшити кровообіг. До складу таких препаратів входять бджолиний і зміїну отруту. Тому перед застосуванням слід проконсультуватися з лікарем. Для того щоб уникнути прояви алергічних реакцій. Добре підійдуть для профілактики розтягнень такі препарати як: Випросал, Діп рилиф, Ефкамон.
Протизапальну мазь при розтягуванні м’язів призначає тільки лікар. Такі препарати мають анальгезуючий і жарознижувальний ефекти. Мазь Диклофенак швидко вбирається в шкіру, не залишаючи ніяких слідів на одязі, запобіжить набряк в області хворих суглобів, до того ж допоможе значно збільшити їх рухливість. Не рекомендується використовувати мазь тривалий час (більше 14 діб).
Активно застосовується комбінований препарат Апизатрон – відмінна мазь від розтягнень в районі м’язів або зв’язок. Чинить судинорозширювальну дію, внаслідок чого поліпшується постачання тканин киснем. Це ліки підвищує еластичність сполучної тканини і м’язів. Ефект спостерігається через кілька хвилин після нанесення на травмовану ділянку тіла.
Ще однією ефективною маззю при розтягуванні м’язів і зв’язок можна назвати Індометацин. Застосовується, як і всі мазі зовнішньо, зменшує біль і припухлість. Перед застосуванням необхідно ознайомитися з інструкцією. Мазь від розтягування повинен призначати тільки кваліфікований лікар.
Як застосовувати мазі при розтягуванні зв’язок? Необхідно втирати мазь плавними рухами, щоб не викликати хворобливих відчуттів в пошкодженій частині тіла. Перед першим застосуванням слід перевірити на наявність алергічної реакції – нанести частина ліки і почекати 15 хвилин. Якщо в травмованій зоні не з’явилося печіння і почервоніння, то дана мазь безпечна.
Не можна застосовувати мазі при розтягуванні м’язів, якщо пошкоджений шкіряний покрив.
Тривалість курсу лікування визначає лікар, грунтуючись на тяжкість травми. Не рекомендується застосовувати ці препарати під час вагітності.
Профілактика розтягувань
Для того щоб уникнути такої неприємної травми потрібно уважно дивитися під ноги. Також слід пам’ятати, що носіння взуття на високих підборах підвищує тонус м’язів, тому рекомендується ретельно ставитися до такої важливої деталі. Найчастіше в зону ризику потрапляють діти, з-за своєї постійної рухливості. Так що не зайвим буде проводити виховні бесіди на тему безпеки. І звичайно зміцнити м’язи допоможуть регулярні фізичні навантаження, але не варто забувати гарненько розігрітися» перед початком вправ.
