Розтягнення зв’язок колінного суглоба: лікування в домашніх умовах

Опорно-руховий апарат – це важливий механізм в людському організмі і, мабуть, самим головним «гвинтиком» у ньому є колінний суглоб, він бере активну участь в процесі ходьби, і тому розтягнення колінних зв’язок – це травма, інформацію, про лікування якої, повинен знати кожен.

Головною причиною розтягування зв’язок в колінному суглобі є неприродне для кінцівки, різкий рух. Це характерно для спортивних тренувань, коли має місце різьблена зміна вправ, швидкості та напрями руху, підстрибування і присідання. Крім різких рухів, до травми може призвести і удар в район коліна. Такі ситуації не рідкість у тих, хто займається контактним спортом: боротьбою, дзюдо, теквондо та ін Так постраждати можна, йдучи по вулиці в ожеледь і приземлившись на коліна. Тому кожному необхідно знати, як лікувати розтягнення зв’язок коліна.

a9d3b8a29c7e697f824c6dabd2b52e97 Розтягнення звязок колінного суглоба: лікування в домашніх умовах

Зв’язки фіксують зчленування, кріпиться до кісток, оскільки вони визначають бік руху. Звідси розрізняють 2 їх функції: робити суглоб рухомим і зафіксованим. По своїй структурі зв’язки досить еластичні, завдяки чому можуть добре розтягуватися при ходьбі і повертатися у вихідну позицію, але при аномальних умовах і сильному навантаженні великий ризик їх потягнути або порвати.

Різним зв’язкам притаманні свої ознаки, терміни відновлення і спосіб лікування травм. Хрестоподібні зв’язки пошкоджуються при падінні на коліно або при ударі об нього спереду або ззаду. Колатеральних йдуть парою. Внутрішня і зовнішня бічна зв’язка з’єднують стегнову і гомілкову кістки з боків. Розтягнення внутрішньої бічної зв’язки колінного суглоба супроводжує бічний удар по суглобу.

bfce651135b1c79d8b00418e75a1047b Розтягнення звязок колінного суглоба: лікування в домашніх умовах

Першопричина травм коліна

Перша за поширеністю травма у спортсменів – пошкодження зв’язок коліна, далі йде розтягнення м’язів і розрив меніска колінного суглоба. Їх можна отримати і в побутових випадках, роблячи необережно звичайні рухи кінцівками.

  • Розрив меніска колінного суглоба: лікування без операції

Пошкодження зв’язок колінного суглоба викликається наступними факторами:

  • незвичними для ноги вправами, особливо в стресовій ситуації, наприклад, на змаганнях, коли потрібно досягти результату, як наслідок, має місце прискорене згин і розгин ноги;
  • коли людина бігає або стрибає, зчленування згинається-розгинається з прискоренням, це і призводить до їх травмування;
  • травми в зв’язковому апараті виникають у тих, хто займається активним і інтенсивним спортом;
  • при розтягуванні зв’язок колінного суглоба виною може стати прямий удар в стегно. Це можливо із-за падіння на асфальт, вкрита кіркою льоду. Додатково діагностуються вивихи гомілки, забої та вибої;
  • нерідкі зіткнення спортсменів в контактних видах спорту.

При зверненні за допомогою потерпілий повинен вказати причину пошкодження, тоді лікар зможе швидко і точно призначити лікування розтягнення зв’язок колінного суглоба.

Симптоматика

Симптомами розтягнення зв’язок колінного суглоба є наступні прояви:

  • набряки, підшкірні крововиливи, садна і синці. Симптоми розтягнення зв’язок можуть проявлятися не моментально, а по закінченні певного часу, це потрібно враховувати і не зволікати зі зверненням до лікаря;
  • безперервні больові відчуття, особливо при ворушінні кінцівкою, згинаючи/розгинаючи і натискаючи на місце пошкодження;
  • скрутне згинання коліна, неможливість зігнути його при важкій травмі;
  • незвичайне потріскування колінної чашки, з больовими відчуттями, особливо після забитого.

Специфічними симптомами має травма бічних зв’язок колінного суглоба, а все тому, що пошкодити їх можна при різкому відвід або зайвому вивертання гомілки назовні. Розтягнення підколінного сухожилля супроводжується болем в задній частині стегна і нижньому відділі сідниць при випрямленні/згинанні кінцівки. На щастя, в слабкій формі розтягнення підколінних зв’язок проходить самостійно.

ca3dcb758a00d5af9b8606c6007cc85d Розтягнення звязок колінного суглоба: лікування в домашніх умовах

Травма меніска колінного суглоба проявляється лише через декілька тижнів після пошкодження і виражається в больовому синдромі, в підйомі температури в травмованої зони і характеризується наявністю клацання звуку при русі.

Діагностування

Коли потерпілий звертається з підозрою на розтягнення сухожиль колінного суглоба, перше, що робить лікар, розпитує його про обставини отримання пошкодження, оглядає кінцівку і проводить тести, що визначають тяжкість кожного конкретного випадку. Щоб уточнити діагноз і скласти точний план лікування розтягнення зв’язок коліна, лікар може запропонувати пацієнту пройти МРТ і рентгенологічне дослідження. Така методика дасть найбільшу інформацію про ступінь ушкодження кісток і м’язової тканини, постраждалій області.

297f5457b3ff315435f25d5e4b037389 Розтягнення звязок колінного суглоба: лікування в домашніх умовах

Призначення лікування і те, скільки заживає травма, у багато залежить від правильного визначення ступеня її складності. Таких ступенів розрізняють 3:

  • Легка – слабкий прояв симптомів, невелика набряклість, можливі синці в місці впливу на суглоб. Нетривалі болю. Не вимагає застосування препаратів.
  • Середня – відчуття «тугого» руху зчленування при ходьбі, сильний больовий синдром, набряклість і синці. Такі симптоми і лікування вимагають лікарської консультації.
  • Важка – супроводжується різкими больовими відчуттями під час ходьби, причиною цього є розрив м’яких тканин. Відзначається неконтрольоване зміщення суглоба, сильна набряклість і синці. Лікування розриву зв’язок колінного суглоба вимагає обов’язкового лікарського нагляду.
  • Чим важчий ступінь, тим більше часу потрібно на те, щоб вилікувати розтягнення. Лікування народними засобами допустимо тільки при легкому пошкодження.

    Лікувальні методики

    Головним правилом при лікуванні розтягнення зв’язок колінного суглоба є максимальний спокій і релаксація для ушкодженої кінцівки, а згодом якісна і правильно підібрана реабілітаційна програма, регулярні дозовані навантаження на кінцівку і фізичні вправи.

    Якщо потерпілий розтягнув зв’язки колінного суглоба легкого або середнього ступеня, слід застосовувати такі методики лікування:

    • Прикладання холодних примочок відразу після травматизації, але не пізніше, ніж через півгодини після цього. Така терапія зменшить біль і зменшить крововилив під шкіру;
    • Іммобілізація суглоба еластичним бинтом або бандажем;
    • Пару днів постільного режиму, ходити тільки в крайньому випадку і на милицях, без опори на травмовану ногу;
    • Застосування мазі для зв’язок – венотоніки, препарат, покращує венозний кровообіг і запобігає набрякання.

    Найпопулярніший питання пацієнтів, коли поставлено діагноз розтягнення зв’язок колінного суглоба: скільки заживає травма? Коли можна відновити фізичні вправи?

    Так, при легкій травмі на відновлення піде не менше трьох тижнів. При травмах 3-го ступеня не можна проводити лікування в домашніх умовах, тільки в травматологічному відділенні.

    У важких ступенях потрібно накладати для фіксування коліна не пов’язку, а гіпсову лонгету. Відрив зв’язки лікується тільки оперативним методом, коли лікар зшиває фіброзну капсулу і порвані сухожилля, далі накладається гіпс.

    Паралельно можна втирати цілющі мазі і виконувати вправи ЛФК. Для зігріву зв’язок в області пошкодження використовують камфорне і ефірні масла. Для охолодження можна втирати гелі з ментолом. Прибрати набряки допоможе гепариновая мазь. Судини захистять препарати троксевазин, аэкцин і венорутон.

    Народний медичний довідник

    Навіть професійні травматологи з багаторічним стажем радять поєднувати медикаментозне лікування з рецептами «бабусь». Для швидкої реабілітації зв’язок коліна при лікуванні в домашніх умовах радять накладати компреси з настоянки, примочки і маски за такими рецептами:

    • Натерти 1 велику картоплину на крупну тертку, підморозити в холодильнику і товстим шаром укласти на коліно, загорнути кульком або шматком целофану. Охолоджувати з’єднання такою маскою не більше 15 хвилин;
    • Набряки відмінно знімає сік алое, який легенько втирається в травмований суглоб;
    • Набряклість і гематому швидко усуває відвар ягід бузини, їх заливають водою, кип’ятять і охолоджують. Шматок бавовняного полотна або марлю намочують у відварі і кладуть в область коліна на півгодини;
    • Цибулина запікається в духовці, а потім роздавлюється або прокручується на м’ясорубці, змішується з 1 ложкою цукру. Отримана кашка знімає суглобовий біль;
    • Пухлина і запалення зупинить примочка з настойки оману. 1 сл.лож. коріння оману залити склянкою окропу і залишити до повного охолодження.

    Швидкість відновлення після розтягнення зв’язок колінного суглоба залежить не тільки від правильно вибраної методики лікування, але і від морального настрою хворого, і від того, наскільки точно він дотримується всіх приписів лікаря.